Mental Helse Hjelpetelefonen

Mental Health Norway’s support services are nationwide, anonymous, and free low-threshold services for anyone who needs someone to talk to. The services are open every day, all year round, and you can reach out whether you are facing small everyday challenges or heavier burdens in life. You can call 116 123 or chat via mentalhelse.no, and be met by trained listeners who show understanding and take you seriously. No referral, diagnosis, or preparation is required. It is enough that you need to be heard, exactly where you are in life, when being alone feels especially hard, for support and reassurance.

Mental Helse sine svartjenester er landsdekkende, anonyme og gratis lavterskeltilbud for alle som trenger noen å snakke med. Tjenestene er åpne hver dag, hele året, og du kan ta kontakt enten det handler om små utfordringer i hverdagen eller større belastninger i livet. Du kan ringe 116 123 eller chatte via mentalhelse.no, og bli møtt av medmennesker med god opplæring som lytter, viser forståelse og tar deg på alvor. Du trenger ingen henvisning, diagnose eller forberedelse for å ta kontakt. Det holder at du har behov for å bli hørt, akkurat der du er i livet. Når det føles ekstra tungt alene.